Urheilufysioterapeutti Jukka Räsäsen blogi, kilpailevat lihasrakenteet, BLOGI: Keskeisimmät kilpailevat lihasrakenteet lihasryhmittäin, tekniikkahifistely, kuntosaliharjoitteet, kuntosalihistoriani, tekniikkahifistelijä, hauiskäännön suoritustekniikka, Hauiskäännön suoritustekniikka ja harjoitteiden kohdentaminen, Hauiskäännön suoritustekniikka ja liikelaajuus, BLOGI: Hauiskäännön suoritustekniikka - yhteenveto, BLOGI: Miksi hauiskääntö ei tunnu hauiksessa, BLOGI: Ojentajapunnerrusten suoritustekniikka ja harjoitteiden kohdentaminen, BLOGIMO: Onko kävely riittävän kuormittavaa liikuntaa?, Hartiaseudun lihasten ryhmittäminen

BLOGI: Mihin kuntosaliharjoitteet pohjautuvat?

Johdanto: Kuntosaliharjoitteiden suoritustekniikoihin liittyvät asiat ovat tällä usein paperilla – iltapäivälehdissä, blogeissa, youtubessa jne., ja fitnessbuumi on varmasti pääsyy tähän ilmiöön. Fitnessbuumi motivoi valtavan suurta ihmisjoukkoa siirtymään kuntosaleille suurempien lihasten ja ”paremman kunnon” perässä, ja samalla kysymysmerkiksi muodostuu usein kuntosaliharjoitteiden suoritustekniikat – mitenkäs tämä liike nyt oikein pitäisi sitten suorittaa? Treenaajajoukon kasvaessa samalla myös palveluntarjoajien määrä kasvaa, ja palveluntarjoajien kirjavan …

Hyvää joulua!

Rauhallista joulun ja uudenvuoden aikaa!

Vuosi 2017 lähestyy kovaa vauhtia, ja vuoden alusta käyttöön otettavien uusien palvelujen aikataulu vaikuttaa pitävän paikkaansa! Paljon kaikkea on luvassa – pääasiassa liikunta-alaan liittyen! Ensi viikon keskiviikkona 28.12. julkistan seuraavan blogikirjoituksen, ja maanantaina 2.1. on tarkoituksena tuoda kaikki uudet palvelut julkiseen tietoon! Huh! Rauhallista joulun ja uudenvuoden aikaa kaikille vanhoille, uusille sekä tuleville asiakkaille! Muistakaa levätä väliviikko, tammikuusta alkaen tarvitaan …

Urheilufysioterapeutti Jukka Räsäsen blogi, kilpailevat lihasrakenteet, BLOGI: Keskeisimmät kilpailevat lihasrakenteet lihasryhmittäin, tekniikkahifistely, kuntosaliharjoitteet, kuntosalihistoriani, tekniikkahifistelijä, hauiskäännön suoritustekniikka, Hauiskäännön suoritustekniikka ja harjoitteiden kohdentaminen, Hauiskäännön suoritustekniikka ja liikelaajuus, BLOGI: Hauiskäännön suoritustekniikka - yhteenveto, BLOGI: Miksi hauiskääntö ei tunnu hauiksessa, BLOGI: Ojentajapunnerrusten suoritustekniikka ja harjoitteiden kohdentaminen, BLOGIMO: Onko kävely riittävän kuormittavaa liikuntaa?, Hartiaseudun lihasten ryhmittäminen

BLOGI: Mitä fysioterapia on?

Fysioterapeutti on ammattinimikkeenä valtaosalle tuttu, mutta mitä fysioterapeutin työtehtävät sekä ammattiosaaminen pitävät sisällään eivät ole ihan yhtä hyvin yleisessä tiedossa. Fysioterapia sekä fysioterapeutin toiminta mielletään usein pelkäksi hieronnaksi, mutta todellisuudessa fysioterapia pitää sisällään äärettömän laajan määrän erilaisia työtehtäviä, työkaluja sekä erikoistumisvaihtoehtoja. Virallinen määritelmä fysioterapialle löytyy esimerkiksi fysioterapialiiton sivuilta, tässä kirjoituksessa tuon esille mitä fysioterapia todellisuudessa ja käytännössä oikein on – …

Urheilufysioterapeutti Jukka Räsäsen blogi, kilpailevat lihasrakenteet, BLOGI: Keskeisimmät kilpailevat lihasrakenteet lihasryhmittäin, tekniikkahifistely, kuntosaliharjoitteet, kuntosalihistoriani, tekniikkahifistelijä, hauiskäännön suoritustekniikka, Hauiskäännön suoritustekniikka ja harjoitteiden kohdentaminen, Hauiskäännön suoritustekniikka ja liikelaajuus, BLOGI: Hauiskäännön suoritustekniikka - yhteenveto, BLOGI: Miksi hauiskääntö ei tunnu hauiksessa, BLOGI: Ojentajapunnerrusten suoritustekniikka ja harjoitteiden kohdentaminen, BLOGIMO: Onko kävely riittävän kuormittavaa liikuntaa?, Hartiaseudun lihasten ryhmittäminen

BLOGI: My way – tieni urheilufysioterapeutiksi

Ennen kuin päästään varsinaiseen asiaan käsiksi, kerron lyhyesti hieman omaa ammatillista taustaa – miten olen oikein päätynyt tähän tilanteeseen (don`t worry – itsestäni kertovia kirjoituksia ei ole luvassa kuin tämä, ja kevään aikana julkaisen muutaman kirjoituksen liittyen omaan treenihistoriaani).  Fitnessbuumin keskeltä olen huomannut oman asiakastyön kautta huomattavan muutoksen asiakkaiden suhtautumisessa uusiin palveluihin sekä palveluntarjoajiin. Ja syystäkin, fitnessbuumi synnyttää jatkuvalla syötöllä …

Urheilufysioterapeutti Jukka Räsäsen blogi, kilpailevat lihasrakenteet, BLOGI: Keskeisimmät kilpailevat lihasrakenteet lihasryhmittäin, tekniikkahifistely, kuntosaliharjoitteet, kuntosalihistoriani, tekniikkahifistelijä, hauiskäännön suoritustekniikka, Hauiskäännön suoritustekniikka ja harjoitteiden kohdentaminen, Hauiskäännön suoritustekniikka ja liikelaajuus, BLOGI: Hauiskäännön suoritustekniikka - yhteenveto, BLOGI: Miksi hauiskääntö ei tunnu hauiksessa, BLOGI: Ojentajapunnerrusten suoritustekniikka ja harjoitteiden kohdentaminen, BLOGIMO: Onko kävely riittävän kuormittavaa liikuntaa?, Hartiaseudun lihasten ryhmittäminen

BLOGI: Blogi pyörähtää tästä päivästä alkaen käyntiin – minun fysioblogi!

Kuukaudet vierivät eteenpäin ja vuosi 2017 on jo ovella! Olen rakennellut viimeisten vuosien aikana ideoita uusista palveluista, ja uuden toimitilan myötä pääsen vihdoin ja viimein toteuttamaan nämä kaikki! Alun perin blogi piti ottaa käyttöön vasta vuoden 2017 alkuvaiheessa muiden palvelujen kanssa samaan aikaan, mutta nyt ei mieli enää vain yksinkertaisesti malta: Blogi avataan virallisesti tänään 7.12.2016! Mitä on luvassa? Lyhyesti …

Lahjakortti fysioterapiaan sekä hierontaan

Joululahjaksi lahjakortti!

Puuttuuko omasta lahjalistasta jokin pieni toive? Tai onko läheisten lahjalistaa vuosi vuodelta haasteellisempaa keksiä? Puuttuuko itseltäsi vakituinen paikka, missä hoitaisit oman lihashuollon? Löytyykö lähipiiristäsi fyysisesti aktiivisia ihmisiä, keiden lihashuolto voisi olla paremmalla mallilla? Onko Sinulla tai tuttavillasi jatkuvia kiputilanteita, eikä apua tunnu löytyvän juuri mistään? Tähän löytyy onneksi vallan mainio idea – fysioterapia-ja hierontalahjakortti! Lahjakortti toimii lahjana aina – riippumatta …

Fysioterapia- ja hierontatoimintani sijaitsee Tampereen Kehräsaaressa

Muuttopäivitys: Siirrän toimintani Kehräsaaren B-rappuun 1.1.2017 alkaen!

Toimitilaa koskeva muuttoprojekti etenee suunnitelmien mukaan: Siirrän oman vastaanottotoimintani 1.1.2017  virallisesti Kehräsaaren B-rappuun! Tarkka sijainti on Kehräsaaren B-rappu ja välikerros! Kuvalliset ohjeet sijainnista löydät täältä! Kehräsaaren B-rappu on Kehräsaarialueen ns. päärappu, tämä rappu sijaitsee keskeisellä sekä näkyvällä paikalla, ja samassa rapussa toimivat mm. Pihjalalinna/Dextra sekä elokuvateatteri Niagara! Rapun yläpuolella on lisäksi iso kyltti, jossa lukee ”Kehräsaari B-rappu”! Välikerros sijaitsee heti …

Fysioterapiaa Tampereen keskustassa

Koulutuskuulumiset sekä 2016 loppuvuoden suunnitelmat

Tämän syksyn koulutuspaketti saatiin viime viikonloppuna päätökseen, eli syksyn aikana järjestettiin jokainen Phase 1- päiväkoulutustapahtuma! Phase 1 päiväkoulutukset keskittyvät toiminnalliseen anatomiaan harjoitusliikkeiden suoritustekniikoiden läpikäynnin merkeissä ja päiväkoulutuksia on yhteensä 4: ensimmäinen päiväkoulutus sisältää ylävartaloalueen kuntosaliharjoitteiden läpikäynnin, toinen päiväkoulutus sisältää alavartaloalueen kuntosaliharjoitteiden läpikäynnin, kolmas päiväkoulutus keskittyy keskivartaloalueen harjoitteisiin ja neljäs päiväkoulutus keskittyy tukilihasrakenteiden harjoitteiden suorittamiseen. Kiitos kaikille syksyn koulutuksiin osallistuneille sekä …

Fysioterapia- ja hierontatoimintani sijaitsee Tampereen Kehräsaaressa

Siirrän toimintani Kehräsaareen 1.10.2016 alkaen!

Uusi toimitila on vihdoin ja viimein varmistunut, ja uusi toimitila sijaitsee Kehräsaaressa – entistä paremmalla, helpommalla, sekä erityisesti viihtyisämmällä paikalla! Varsinainen toimitilani tulee olemaan Kehräsaaren B-rapussa – eli samassa rapussa mm. Dextran sekä Pihlajalinnan kanssa! Varsinaisessa toimitilassa on parhaillaan remontti – muutan näihin tiloihin yhdessä Fysio Profarm:n Henrin sekä Riston kanssa, ja tilasta remontoidaan tarpeitamme vastaava kokonaisuus! Remonttiin on varattu …

Keskivartaloharjoitteiden koulutus Tampereella

Koulutus: Keskivartaloalueen harjoitteiden suoritustekniikat, Tampereella 1.10.2016 klo 9-18!

  Lauantaina 1.10.2016 järjestän Tampereella Phase- koulutuskokonaisuuteen kuuluvan päiväkoulutuksen, ja päiväkoulutuksen teemana on keskivartaloalueen harjoitteiden suoritustekniikat! Koulutus järjestetään Tampellan WFC- kuntosalilla ja koulutus ajoitetaan klo 9-18 väliseen aikatauluun! Koulutuksen hinta on alkaen 149€ (sis. ALV 24%), lisäksi voi tulla kuntosalimaksu (5€)! Koulutus järjestetään pienkoulutuksena 3-5 osallistujalle! Ilmoittautuminen viimeistään perjantaina 23.9.2016! Tervetuloa mukaan!