SYYSTARJOUS: Hieronnat -20%

Syyskuun ajan kaikki hieronta-ajat tarjouksessa -20%! Tarjoushinnat koskevat kaikkia syyskuun vastaanottokäyntejä, sekä asiakkaita (vanhat ja uudet)! Tarjoushinnat: 60min hieronta 40€ (ovh. 50€) 45min hieronta 30€ (ovh. 40€) 90min hieronta 60€ (ovh. 75€) Varaa aikasi täältä!

Tarvitseeko yrityksesi hierontapalvelua?

Nyt on tarjolla harvinainen tilaisuus – tarjoan muutamaa hoitopäivää viikossa keskittyen yritysasiakkaisiin! Tätä palvelua on tiedusteltu yritysvuosieni aikana säännöllisin väliajoin, mutta tähän saakka kalenteritilanne ei ole tätä tilaisuutta mahdollistanut tässä mittakaavassa. Nyt syksyn myötä oma työtilanteeni hieman muuttui, ja sain lisää vastaanottotunteja viikolle! Mitä tarjoan? Tarjoan hieronta- ja/tai fysioterapiapalvelun yrityksille sopimuksen mukaan! Hoitopäivät keskittyisivät pääasiassa alkuviikolle (maanantai ja/tai tiistai). Kellonajat …

Fitness- ja kehonrakennuskisaajien viimeistelyhieronta

Syksyn kisakausi lähestyy kovaa vauhtia, ja kisaprojektissa pitäisi olla olennaisessa roolissa myös lihashuoltotoimenpiteet! Lihashuoltotoimenpiteiden huipentuma keskittyy viimeistelyviikon läheisyyteen, ja viimeisestä kisojen läheisyydessä olevasta hierontakäsittelystä käytetäänkin osuvasti termiä viimeistelyhieronta! Mutta mikä viimeistelyhieronta oikein on ja mitä siinä pitäisi ottaa huomioon? Tässä postissa lyhyesti keskeisimmät tärpit tähän (hieman epäselvään) aihealueeseen! Mitä viimeistelyhieronta on? Viimeistelyhieronnalla tarkoitetaan kirjaimellisesti viimeistelyviikolle ajoitettua hierontaa, jolla pyritään muiden …

KESÄTARJOUS: Fysioterapia 60min/50€

Kesätarjous 1.7.-30.9.2020: 60min fysioterapia hintaan 50€! 60min fysioterapia kustantaa normaalihintaisena palveluna 75€ – tarjoushinta on hulppeat -33% listahintaa pienempi! KENELLE JA MIKSI FYSIOTERAPIAAN? Tarjoamastani fysioterapiasta on erityisesti hyötyä, jos sinulla on nivel- ja/tai lihaskiputilanne! Vaiva voi olla akuutti (tuore), tai pidempään jatkunut! Vaiva voi olla ympäri kellon vaivaava, iltaa kohti ilmaantuva, tai pelkästään kuormituksen yhteydessä provosoituva! Fysioterapiaan voi tulla siis …

ePassi – muista käyttää etusi!

Onko sinulla käytössäsi työnantajalta saatu ePassi? Erääntyykö saamasi ePassi-etu vuoden lopussa, etkä tiedä mihin käytät tämän? Tähän on onneksi muutama ratkaisu saatavilla myös minun kautta – voit maksaa palvelun etukäteen, ja varata palvelun vasta ensi vuoden puolella! Vaihtoehtoja on kaksi: Osta etukäteen palvelu itsellesi! Lataa ePassi-sovellus, siirrä haluamasi summa minulle (Fysiojukka), ja laita minulle sähköpostitse viesti mihin haluat käyttää siirtämäsi …

UUTTA: Lahjakortti netistä ja toimitus sähköpostiin!

Huh, vihdoin ja viimein minunkin kautta saa lahjakortteja nyt todella helposti! Ostaminen onnistuu suoraan verkkosivuiltani, ja lahjakortti toimitetaan sähköpostitse tai kirjeitse, tai lahjakortin voi noutaa työpaikaltani Kehräsaaresta!  Lahjakortti toimitetaan sähköpostitse jokaisen tilauksen yhteydessä – tilausvahvistuksessa on liitetiedostona lahjakorttipohja! Lahjakorttipohja voidaan tulostaa + täyttää omatoimisesti kotona ja antaa lahjaksi vaikka heti!  Kirjeitse toimitettava kortti on ns. virallinen kartonkinen lahjakortti, ja tietysti …

ePassi – helposti hierontaan!

Onko käytössäsi ePassi (Hyvinvointi tai Flex)? Pohditko, mihin voisit etuuden käyttää? Onko tämän vuoden ePassi umpeutumassa, mutta jokin hyvä käyttökohde puuttuu? *** Hyvä – voit nimittäin hyödyntää ePassia hierontapalveluihin! ePassin Hyvinvointi- ja Flex- etuuksilla voit maksaa suoraan hierontapalveluja! Voit käyttää ePassia maksuvälineenä minun toimipisteessäni helposti – ePassi-sovelluksen tai minun kautta tapahtuvan veloituksen kautta! Toimipisteeni sijaitsee Kehräsaaressa keskellä Tamperetta, ja pysäköinti …

Oma tilannepäivitys (COVID-19)

Lyhyesti: olen työpaikalla jatkossa keskitetysti muutamana päivänä viikossa! Eli varauskalenteri ja vastaanottopalveluni toimivat jatkossakin, mutta rajoitan läsnäolopäivien määrää 1-3 päivään viikossa. Tämä päätös ei syntynyt hetken mielijohteesta, vaan luonnollisesti takana ovat perusteet. Koen tällä hetkellä omien ammattialojen roolin äärettömän tärkeäksi, erityisesti hierontapalvelujen osalta. Keskeisin syy löytyy räjähdysmäisesti lisääntyneestä kotityöskentelystä. Kotityöskentelyyn linkittyy lähes poikkeuksetta varsin epäergonomiset työolosuhteet (esim. sohvalla työskentely on …

Urheilufysioterapeutti Jukka Räsäsen blogi, kilpailevat lihasrakenteet, BLOGI: Keskeisimmät kilpailevat lihasrakenteet lihasryhmittäin, tekniikkahifistely, kuntosaliharjoitteet, kuntosalihistoriani, tekniikkahifistelijä, hauiskäännön suoritustekniikka, Hauiskäännön suoritustekniikka ja harjoitteiden kohdentaminen, Hauiskäännön suoritustekniikka ja liikelaajuus, BLOGI: Hauiskäännön suoritustekniikka - yhteenveto, BLOGI: Miksi hauiskääntö ei tunnu hauiksessa, BLOGI: Ojentajapunnerrusten suoritustekniikka ja harjoitteiden kohdentaminen, BLOGIMO: Onko kävely riittävän kuormittavaa liikuntaa?, Hartiaseudun lihasten ryhmittäminen

Blogitekstit mustina hetken aikaa vielä

Osa blogiteksteistä näkyy toistaiseksi mustina – tekstit ovat siis siellä, mutta fonttiväri on musta! Aloitan nyt näiden korjaamisen, ja tähän menee hetki! Jos haluat nopeasti tekstin luettavaksi, saat tekstin näkyville valitsemalla tekstialueen! Tekstin voi tietysti siirtää vaikkapa Wordiin, jos haluat tekstin vielä paremmin luettavaksi!

Black Friday – lahjakorttitarjous: kaikki 60min lahjakortit hintaan 50€! Säästä jopa -33%!

Black Friday – lahjakorttitarjous: kaikki 60min lahjakortit hintaan 50€! Säästä jopa -33%! Fysioterapialahjakortit (ovh. 75€/60min), personal training-lahjakortit (ovh. 75€/60min) ja hierontalahjakortit kuuluvat kampanjaan mukaan! Tutustu tarkemmin, mitä kaikkea näiden palvelujen takaa oikein löytyy: www.fysiojukka.fi/palvelut/ Joulu lähestyy mukavaa vauhtia, ja lahjakortti on tunnetusti yksi parhaimmista joululahjoista: näitä palveluja jokainen tarvitsee, mutta omatoiminen hankkiminen jää usein toteuttamatta! Tarjous on voimassa 29.11.-1.12.2019! Tilaukset …