KUNTOSALIOHJAUS

Kuntosaliharjoitteiden tekniikkaopastus aloittelijoille, ammattilaisille, sekä pitkään treenanneille

Tarvitsetko kuntosaliohjausta?

Tapaamisten sisältö

Tarjoamani kuntosaliohjaus

Sijainti

Tarvitsetko kuntosaliohjausta?

- Oletko kiinnostunut kuntosaliharjoittelusta?

- Oletko aloittamassa kuntosaliharjoittelua, ja tarvitset apua suoritustekniikoiden kanssa?

- Oletko treenannut jo pitkään, mutta jokin harjoite tai lihasalue ei kehity riittävällä tavalla?

- Haluatko tietää kuntosaliharjoitteiden toiminnallisesta anatomiasta, anatomisista variaatioista, biomekaniikasta, tai lihaskohtaisesta fysiologiasta?

Jos vastasit johonkin kohtaan kyllä: Tarvitset kuntosaliohjausta!

Tapaamisten sisältö

- Tapaamiset rakentuvat kuntosaliharjoitteiden tekniikkaopastusten ympärille (kuntosaliharjoitteiden tekniikoiden opettelua - varsinaista treenaamista ei tehdä).

- Ilmoitathan ajanvarauksen yhteydessä toiveet läpikäytävien harjoitteiden tai lihasryhmäalueiden osalta!

- Läpikäytäviä harjoitteita voivat olla esim. jalkakyykky tai pystypunnerrus, ja lihasryhmien tekniikkaopastuksena voi olla esim. pakara- tai rinta-alueen harjoittelu!

Tarjoamani kuntosaliohjaus

- Tarjoamani kuntosaliohjaus pohjautuu lähes 20 vuoden opiskelujen, yli 20 vuoden ennennäkemättömän brutaalin treenikokemuksen, ja 7 vuoden fysioterapia/personal training- työskentelyn ympärille!

- Näiden tekijöiden avulla pystyn tarkkaan määrittämään jokaisen ongelmakohdan, joka voi hidastaa/estää kehitystä!

Sijainti

- Kuntosaliohjaukset järjestetään ensisijaisesti toimitiloissani Kehräsaaressa!

- Kuntosaliohjaukset voidaan järjestää myös Hallituskadun WFC:n tiloissa (www.wfc.fi).

- WFC ohjauksiin tulee lisäksi kuntosalille maksettava kuntosalimaksun (5€ tai 11€, riippuen käyntiajankohdasta), kuntosalimaksu ei koske WFC:n jäsenasiakkaita.