Personal training-lahjakortti (treeniohjelma)

Personal training-lahjakortti treeniohjelmaan! Erinomainen lahja kenelle tahansa treenaajalle, tai treenaamisesta kiinnostuneelle!

Lähtöhinta (75€) sisältää pelkän treeniohjelman! Voit lisäksi valita alkututkimisen ja/tai läpikäynnin! Tarjoamani ohjauspalvelu rakentuu vahvasti yksilökohtaisen tilanteen ympärille – yksilökohtaisuus määritetään oman tavoitteen, sekä oman lähtötilanteen kautta! Alkutapaamisen aikana tutkin keskeisimmät tekijät treenaajan suorituskyvystä (keskittyen kehon kontrollointiin ja hahmotuskykyyn), ja tapaamiskerran sisältö pohjautuu esitietojen kautta ilmoitettuun tavoitteeseen! Treeniohjelma rakennetaan toiveiden mukaan, sisältö voi keskittyä puhtaasti kotitreeneihin sopivaksi, kehonpainoharjoitteiden ympärille, tai perinteisten kuntosaliharjoitteiden mukaan! Lue lisää treeniohjelmistani täältä: TREENIOHJELMAT

LISÄVALINNAT:

• Alkutapaaminen:
  • Valitse 60min tai 90min! 60min alkutapaaminen keskittyy keskittyy keskeisimpien tekijöiden tutkimiseen, ja 90min aikana ehditään perehtymään tilanteeseen hieman laajemmin! 90min alkutapaaminen soveltuu parhaiten tilanteeseen, jos treenaajalla on akuutteja kiputilanteita (vaikkapa alaselkä/olkanivelalueen kiputilanne). 90min alkutapaaminen voidaan rakentaa myös laajempaan selvitykseen omasta tilanteesta!
• Treeniohjelman läpikäynti:
  • Valitse tarvitaanko läpikäyntiä vai ei! Suosittelen lämpimästi ohjelman läpikäyntiä kaikille, erityisesti jos ohjelmassa on runsaasti yksilökohtaisia toiveita (esim. kotitreeniohjelmat, lihasryhmäkohtaiset tavoitteet, ja ohjelmaan liittyvät rajoitteet tms.)! Ohjelman läpikäynnin voi tietysti ostaa myös myöhemmin ohjelman toimittamisen jälkeen! Valitun läpikäynnin kesto on 90min, ja läpikäynti voidaan toteuttaa toimitilassani Satakunnankadulla, tai Hallituskadun WFC:n tiloissa!
  • Jos ohjelman läpikäynti toteutetaan WFC-kuntosalilla, tulee läpikäyntiin lisähintaa +25€ (oma ohjauspalkkio WFC:lle), sekä WFC:n kertakäyntimaksu! WFC:n kertakäyntimaksu on 5-11€ riippuen käyntiajankohdasta! Kertakäyntimaksu ei koske WFC:n jäseniä.