– Tarvitsetko konkreettisen mittarin rasvakudoksen muutoksen seurantaan?
– Tuntuuko, että puntari ja mittanauhat eivät anna kaikkea tarvittavaa tietoa?
– Oletko käynyt aikaisemmin pihtimittauksessa, mutta tulokset eivät mielestäsi ole olleet riittävän luotettavia?
Jos vastasit johonkin kohtaan kyllä: Tarvitset tarjoamani rasvaprosenttimittauksen!
Rasvaprosenttimittauksella tarkoitetaan tarkoituksen mukaisella mittarilla mitattavaa ihopoimuuden paksuutta, ja paksuuslukujen kautta muodostettua rasvaprosenttiarviota!
Ihopoimun paksuus on suoraan yhteydessä elimistön rasvamäärään (teoriassa mitä paksumpi iho, sitä enemmän rasvakudosta)!
Mittaus toteutetaan vetämällä kevyesti ihoa ulospäin, ja nipistämällä iho mittareiden väliin (mittaus on kivutonta)!
Suoritan tällä hetkellä rasvaprosentti/ihopoimumittauksen 4-pistemittauksena. Mittauskohdat ovat yläselkä-, ojentaja-, hauis- ja suoliluualueilla. Näiden tulosten avulla saat arvion omasta rasvaprosentista, sekä samalla saat tietoon oman ihopoimun paksuuden näiltä alueilta. Myös muiden pisteiden ihopoimun paksuusmittaus onnistuu (esim. alavartaloalueelta). Muita pisteitä ei kuitenkaan voi linkittää rasvaprosenttiarvioon.
Mittauksen kesto on 15min (hinta 15€), mutta mittaus voidaan suorittaa myös muiden tapaamiskertojen aikana! Ilmoita tästä ajanvarauksen yhteydessä, jos haluat esimerkiksi yhdistää rasvaprosenttimittauksen hierontakäyntiin!
Olen suorittanut rasvaprosentti/ihopoimumittauksia vuodesta 2016. Mitattavia asiakkaita on ollut laidasta laitaan – kilpakehonrakentajista täysin liikuntaa harrastamattomiin, ja äärimmäisen vähärasvaisista merkittävästi ylipainoisiin! Varsin kattavan kokemusjoukon ansiosta olen saanut erityisen monipuolisen osaamisen jokaisesta tilanteesta – ja tarjoamastani rasvaprosentti/ihopoimumittauksesta on varmasti hyötyä jokaiseen tilanteeseen! Rasvaprosentti/ihopoimumittauksesta saatuja lukuja voidaan seurata tilanteen mukaan – esim. kehonkoostumusprojektien alussa ja lopussa, tai vaikkapa vuosittain!
Oma mittaustarkkuus on huippuluokkaa oman anatomia- ja palpointitaitojen osalta, ja mittauslaitteena käytän markkinoiden luotettavinta ja tarkinta mittaria! Näiden tekijöiden avulla saadaan mahdollisimman tarkat lukemat selville!
4-pistemittaus
Mittauspisteet ovat yleisimmät tällä hetkellä mittauskäytössä olevat mittauspisteet, ja näistä mittauspisteistä löytyy luotettavin tutkimustieto länsimaalaisen ihmisen rasvaprosenttiarvioon! Pisteet pohjautuvat tutkimustietoon (Durnin & Womersley 1974). Ihopoimun paksuudesta saatu luku muutetaan kaavion kautta rasvaprosenttiarvioksi. Ihopoimun paksuus on erittäin oleellinen seurattava tekijä rasvanpoltto- ja lihasmassatavoitteiden aikana!
Muut pisteet
Perinteisessä mittauksessa mitattavien pisteiden lisäksi myös muiden alueiden ihopoimujen mittaus onnistuu! Muut pisteet sijaitsevat alaselässä, kainalon alapuolella, rintalihaksen päällä, navan vieressä, reiden etuosassa, reiden takaosassa sekä pohkeessa!
Näiden pisteiden kautta ei ole saatavilla rasvaprosenttiarviota, eli pisteiden seuranta liittyy suoraan ihopoimun paksuusmuutoksiin!
Pihtimittaus on hinnaltaan 15€ (kesto noin 15min), ja sisältönä perinteinen 4-pistemittaus! Hinta sis. ALV 24%, eli maksaminen onnistuu myös liikuntaetuuksilla! Muiden pistealueiden mittaukset sovitaan erikseen, eli laita minulle sähköpostia, jos haluat esimerkiksi 10-pistemittauksen (ihopoimuseurantaa varten)!
Hieronta + pihtimittaus
Hieronta + pihtimittauspaketit:
60min (hieronta +35min ja pihtimittaus 15min), hinta 50€
75min (hieronta +50min ja pihtimittaus 15min), hinta 65€
90min (hieronta +65min ja pihtimittaus 15min), hinta 75€
105min (hieronta +80min ja pihtimittaus 15min), hinta 90€
Ajanvaraus:
Jos haluat varata hieronta + pihtimittauspaketin, varaa ajanvarauskalenterista 60min tai 90min hieronta-aika, ja kirjoita lisätiedot-kenttään kommenttina haluamasi paketti (60/75/90/105min)! 60/75min paketit varataan 60min hieronta-ajan kautta, ja 90/105min paketit varataan 90min hieronta-ajan kautta!
Välttämättömät evästeet ovat välttämättömiä verkkosivuston moitteettoman toiminnan kannalta. Tähän luokkaan kuuluvat vain evästeet, jotka takaavat verkkosivuston perustoiminnot ja turvaominaisuudet. Nämä evästeet eivät tallenna mitään henkilökohtaisia tietoja.
