1) Onko sinulla ongelmia kuntosaliharjoitteien kanssa (hidas kehittyminen, vaikea saada tuntumaa, epävarmuudet suoritustekniikoista)? 2) Esiintyykö harjoittelussasi lihas- tai nivelkipuja? 3) Haluatko selvittää, ovatko tukilihasrakenteiden toiminta ja nivelrakenteiden liikkuvuus parhalla mahdollisella tasolla? 4) Oletko kilpaurheilija, ja haluat tietää hidastaako jokin tekijä kehittymistä? Jos vastasit johonkin kohtaan kyllä: Tarvitset urheilufysioterapiaa!
MITÄ ON URHEILUFYSIOTERAPIA?
Urheilufysioterapialla tarkoitetaan urheilijan, tai kenen tahansa liikunnallisesti aktiivisen/liikunnallisiin tavoitteisiin tähtäävän ihmisen suorituskyvyn kehittämiseen keskittyvää fysioterapiaa. Urheilufysioterapian avulla paikannetaan mahdollisia kehittymistä rajoittavia tekijöitä, ja korjataan nämä tilanteen edellyttämillä keinoilla.
Lue lisää
Urheilufysioterapian sisältö keskittyy yksilön omaan lajiin sekä lajivaatimuksiin. Eli urheilufysioterapian sisältö muokataan lajikohtaisten vaatimusten pohjalta – tutkimukset, sekä tilannetta korjaavat harjoitteet.
Urheilufysioterapiassa keskeisessä roolissa on lajikohtainen alkututkiminen. Alkututkimuksissa pyritään paikantaa sellaiset tekijät, jotka voivat rajoittaa yksilön suorituskykyä.
Urheilufysioterapia voi myös tarkoittaa ”olemattomien ongelmatilanteiden” hoitamista. Tämä tarkoittaa tilannetta, kun yksilö ei välttämättä ole huomannut omassa liikuntasuorituksessa mitään korjattavaa!
TARJOAMANI URHEILUFYSIOTERAPIA
Tarjoamani urheilufysioterapia keskittyy alkututkimisen, ja vahvistavan harjoittelun ympärille! Alkututkiminen rakentuu erilaisten liiketestien ympärille (passiiviset ja aktiiviset, sekä osittain myös suorituskykytestit). Monipuolisen alkututkimisosion avulla pystyn parhaiten paikantamaan kehittymistä rajoittavat tekijät!
Lue lisää
Alkututkimisosion ja esitietojen kautta rakennetaan varsinainen hoitosuunnitelma. Hoitosuunnitelma rakennetaan aina yhteistyössä asiakkaan, sekä liikuntalajin asettamien vaatimusten kanssa – joko osaksi nykyistä treeniohjelmaa, tai lisäharjoitteina nykyisen treeniohjelman lisäksi! Hoitosuunnitelma keskittyy tyypillisesti pääasiassa suorituskyvyn kehittämiseen, sekä alkututkimisosion aikana esille tulleiden tekijöiden korjaamiseen!
VALMIIT TUTKIMUSPAKETIT
Haluaisitko tietää enemmän kehosi tilanteesta - oletko riittävän liikkuva, miten tukilihasrakenteesi toimivat, miten hahmotat kehon olennaisimmat liikesuunnat, ja millä tavalla nivelrakenteesi kontrolloituvat aktiivisen kuormituksen aikana?
Lue lisää
Olen oman työuran aikana rakentanut varsin kattavan testipatteriston jokaiselle nivelrakennealueelle, ja tarjoan lähitulevaisuudessa mahdollisuuden jokaiselle kiinnostuneelle testata nämä kokonaisuudet läpi! Testit ovat käyneet pitkän seulontaprosessin, ja lopputuloksena on pelkästään toimintakyvyn kannalta olennaisia tietoja – eli ns. ylimääräiset nippelitietoa tarjoavat testit on jätetty käytännössä kokonaan pois!
Julkistan tämän palvelun lähitulevaisuudessa! Näiden tietojen testaaminen on äärimmäisen mielenkiintoista – saat näiden testien kautta tietoa oman kehon heikoista ja vahvoista lenkeistä! Ja näitä tietoja voit tietysti hyödyntää jatkossa esim. ennaltaehkäisevässä mielessä! Testien kautta voit tietysti saada myös ohjeet tilanteen korjaamiselle! Testitilaisuus sinänsä sisältää vain testaamisen, eli korjaustoimenpiteet läpikäydään toisella kerralla!
Pysy kuulolla!
ENSIMMÄINEN TAPAAMINEN
Ensimmäinen tapaamiskerta rakentuu lähes puhtaasti tilanteen mukaan! Ensimmäisellä tapaamiskerralla perehdytään sinun tilanteeseen alkuhaastattelun kautta, alkuhaastattelun jälkeen tapahtuu tutkimisosio, ja jos aikaa jää, aloitetaan hoitotoimenpiteet!
Lue lisää
Ensimmäinen tapaamiskerta voi sisältää pelkästään alkuhaastattelun ja tutkimisosion, eli varauduthan mahdolliseen toiseen ajanvaraukseen! Ensimmäinen ajanvarauskerta voi sisältää pelkästään alkuhaastattelun ja tutkimisosion, jos sinulla on runsaasti epäselviä kiputilanteita, ja/tai sinua on hoidettu sekä tutkittu tuloksetta aikaisemmin useammalta taholta (esim. erilaiset lääkäritutkimukset). Epäselvien tilanteiden kartoittamiseen tarvitaan todennäköisesti enemmän tutkimista, ja tähän tietty kuluu enemmän aikaa!
Jos haluat käydä pelkästään yhden kerran, ilmoitathan tämän mahdollisimman aikaisessa vaiheessa – tässä tilanteessa pyrin rajaamaan vaihtoehdot todennäköisyyksien ja alkuhaastattelun perusteella mahdollisimman suppeaksi, ja annan hoito-ohjeet mukaan heti ensimmäisellä kerralla!
Tyypillinen hoitosarja rakentuu yleensä 2-3 käyntikerrasta (ml. ensitapaaminen)!
Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen selatessasi verkkosivustoa. Näistä evästeistä tarpeelliseksi luokitellut evästeet tallennetaan selaimeesi, koska ne ovat välttämättömiä verkkosivuston perustoimintojen toiminnalle. Sivustolla käytetään myös kolmannen osapuolen evästeitä, jotka auttavat analysoimaan ja ymmärtämään, miten käytät tätä verkkosivustoa. Nämä evästeet tallennetaan selaimeesi vain suostumuksellasi. Sinulla on myös mahdollisuus kieltäytyä näistä evästeistä. Joidenkin evästeiden käytöstä kieltäytyminen voi kuitenkin vaikuttaa selauskokemukseesi.
Välttämättömät evästeet ovat välttämättömiä verkkosivuston moitteettoman toiminnan kannalta. Tähän luokkaan kuuluvat vain evästeet, jotka takaavat verkkosivuston perustoiminnot ja turvaominaisuudet. Nämä evästeet eivät tallenna mitään henkilökohtaisia tietoja.
Ei välttämättömillä evästeillä tarkoitetaan evästeitä, jotka eivät ole välttämättömiä verkkosivuston toiminnalle, ja joita käytetään nimenomaan käyttäjien henkilökohtaisten tietojen keräämiseen analytiikan, mainosten tai muun upotetun sisällön kautta. Käyttäjän suostumus on pakollinen ennen näiden evästeiden suorittamista verkkosivustollasi.
Analyyttisiä evästeitä käytetään ymmärtämään, miten kävijät ovat vuorovaikutuksessa verkkosivuston kanssa. Nämä evästeet auttavat tarjoamaan tietoa kävijöiden lukumäärästä, poistumisprosentista, liikenteen lähteestä jne.
Suorituskykyevästeitä käytetään verkkosivuston tärkeimpien suorituskykyindeksien ymmärtämiseen ja analysointiin. Nämä auttavat tarjoamaan vierailijoille paremman käyttökokemuksen.
Mainosevästeitä käytetään tarjoamaan kävijöille osuvia mainoksia ja markkinointikampanjoita. Nämä evästeet seuraavat kävijöitä eri verkkosivustoilla ja keräävät tietoja räätälöityjen mainosten tarjoamiseksi.
