Tekniikkaopastuksen tarve koskee käytännössä jokaista liikuntalajin harrastajaa riippumatta taustoista! Nykypäivänä tietoa on tarjolla enemmän kuin koskaan, ja ihmisen toimintaan (anatomia & fysiologia) keskittyvää tietoa on haasteellinen löytää tämän tiedon joukosta!
***
Tarjoamani tekniikkaopastus soveltuu käytännössä jokaiselle treenaajalle, kenen treeneihin sisältyy fyysisiä kuormitustilanteita! Näitä tilanteita voi olla esim.
– Kuntosaliharjoittelun aloittaminen ja alkuohjeistus
– Netin kautta hankitun treeniohjelman läpikäynti
– Ongelmatilanteet kehonpainoharjoitteiden kanssa
– Pitkään jatkunut tavoitteellinen kuntosaliharjoittelu, ja tarve keskittää harjoittelua yksittäisille lihassegmenteille
– Epäselvät tilanteet ja epävarmuudet yksittäisten harjoitteiden, sekä suoritustekniikoiden kanssa
– Harjoitteiden kehittymättömyys (jos harjoite ei kehity oletetulla tavalla, selitys voi löytyä tekniikasta)!
– Halu saada lisää tietoa harjoitteiden toiminnallisesta anatomiasta, anatomisista variaatioista, biomekaniikasta, tai lihaskohtaisesta fysiologiasta?
Tapaamiset rakentuvat harjoitteiden tekniikkaopastusten ympärille (harjoitteiden tekniikoiden opettelua – varsinaista treenaamista ei tehdä).
Ilmoitathan ajanvarauksen yhteydessä toiveet läpikäytävien harjoitteiden tai lihasryhmäalueiden osalta!
Läpikäytäviä harjoitteita voivat olla esim. jalkakyykky tai pystypunnerrus, ja lihasryhmien tekniikkaopastuksena voi olla esim. pakara- tai rinta-alueen harjoittelu!
Tarjoamani ohjauspalvelut pohjautuvat yli 20 vuoden opiskelujen, yli 20 vuoden voimaharjoittelun, 10 vuoden kehonpainoharjoittelun, ja yli 10 vuoden fysioterapia/personal training- työskentelyn ympärille!
Koulutus-, työ- ja treenihistoriani kautta saat tilanteeseesi sopivaa tietoa riippumatta taustoistasi! Oman työkokemuksen kautta tiedän erityisen paljon aloittelevien ihmisten tilanteista, ja samalla pystyn tarttumaan heti alkuvaiheessa mahdollisiin sudenkuoppiin (jotka voivat johtaa pahimmillaan loukkaantumiseen, ja liikuntakipinän hiipumiseen). Oman treenikokemuksen kautta taas tiedän äärettömän paljon kovaa treenaavien ihmisten tilanteista, ja tätä kautta pystyn auttamaan ketä tahansa kovasta treenistä kiinnostunutta kohti optimoituja suoritustekniikoita!
Kuntosaliohjaukset järjestetään ensisijaisesti toimitiloissani Satakunnankadulla! Satakunnankadun toimitiloista löytyy välineet perinteisten harjoitteiden läpikäyntiin (vapailla painoilla suoritettavat harjoitteet, sekä ylä/alataljaharjoitteet). Lisäksi Satakunnankadulla onnistuu kehonpainoharjoitteiden läpikäynti katon korkeus huomioiden (tilasta löytyvät rekkitanko, renkaat, puolapuut, nojapuut/dippiteline, ja lisäksi tietysti kaikki ilman välineitä tehtävät kehonpainoharjoitteet)!
Jos haluat ohjauksen johonkin toiseen paikkaan (omalle kuntosalillesi, tai vaikkapa työpaikan kuntosalille), ota minuun yhteyttä ja katsotaan miten tämä voisi onnistua! Muistathan ensin varmistaa voiko kuntosalillasi ohjata ulkopuolinen ohjaaja (usealla salilla voi ohjata pelkästään salin oma ohjaaja)!
HUOM: Kuntosalilla tapahtuviin ohjauksiin voi tulla lisämaksua, riippuen valitsemastasi salista! Lisämaksu koskee tyypillisesti minun tai meidän molempien kertamaksua!
