HIERONTAPALVELUT

Huoltava hieronta, sekä liikuntalajia tukeva urheiluhieronta

Tarvitsetko hierontaa?

Mitä on perinteinen hieronta?

Mitä on urheiluhieronta?

Tarjoamani hierontapalvelut

Tarvitsetko hierontaa?

1) Teetkö fyysistä työtä?

2) Harrastatko aktiivisesti fyysisesti kuormittavaa liikuntaa?

3) Oletko kiinnostunut oman fyysisen hyvinvoinnin kehittämisestä?

4) Onko Sinulla lihas/nivelkipuja?

Jos vastasit johonkin kohtaan kyllä: Tarvitset hierontaa!

 

Hierontapalveluista hyötyy jokainen lihashuollosta kiinnostunut! Hieronta on erityisen tärkeää fyysistä elämäntyyliä viettäville!

Mitä on perinteinen hieronta?

– Perinteinen hieronta = huoltava hieronta

– Perinteisen hieronnan tarkoituksena on rentouttaa, ja palauttaa ylijännittyneitä lihasrakenteita takaisin normaalitilanteeseen

– Perinteinen hieronta sisältää systemaattisen läpikäynnin hoidettavalle alueelle

– Perinteinen hieronta soveltuu erityisesti arkikuormituksista palautumiseen (mm. istuma- ja toistotyöntekijöiden lihashuolto) 

Mitä on urheiluhieronta?

– Urheiluhieronta = kenen tahansa tavoitteellisen kuntoilijan tai kilpaurheilijan lajivaatimuksien pohjalta rakennettu hierontamuoto

– Urheiluhieronnan sisältö (otteet, käsittelyvoimakkuus, ja käsiteltävät alueet) toteutetaan optimaalisesti lajin, sekä harjoittelukauden mukaan

– Urheiluhieronnan tavoitteena on edistää kuntoilijan, sekä urheilijan suorituskykyä lihas- ja nivelrakenteiden hoitotoimenpiteiden avulla

– Urheiluhieronta ajoitetaan optimaalisesti suhteessa harjoituskauteen (hieronta voidaan toteuttaa myös treenipäivänä)!

Tarjoamani hierontapalvelut

– Tilanteen mukaan rakentuva hieronta

– Lihaskiputilanteissa keskeisin tavoite on kiputilanteen poistuminen

– Lihashuoltotilanteissa käsittely keskittyy lihasrakenteiden läpikäyntiin

– Käsittelyvoimakkuus määräytyy hoidettavan kudoksen mukaan

– Työskentelen pelkästään käsilläni: tiedän, miten kudos reagoi käsittelyyn (kevennän voimakkuutta,jos kudos supistuu vastaan)!