Tag

lapatuki
11BLOGI: Miksi ojentajapunnerrukset eivät tunnu ojentajassa?
Ojentajapunnerrusten sekä hauiskääntöjen taustalta löytyvät lähes täsmälleen samat tekijät suoritustekniikoihin liittyen, ja tästä syystä myös huomioitavat tekijät ovat lähellä toisiaan. Ojentajapunnerrusten kohdentaminen ojentaja-alueelle on huomattavasti helpompaa, kuin hauiskääntöjen kohdentaminen hauisalueelle – mutta ojentajapunnerruksissa on myös muutama lenkki, joiden heikkouden vuoksi ojentajapunnerrukset eivät kohdennu halutulle alueelle ollenkaan. Ojentajapunnerrusten kohdentaminen ojentaja-alueelle Kyynärnivelen ojentajarakenne rakentuu kolmesta erillisestä päästä,...
Read More