Tag

push down
11BLOGI: Ojentajapunnerrusten suoritustekniikka ja pitkän pään aktivointi
Ojentajalihasrakenne rakentuu kolmesta erillisestä osasta, ja näistä yksi osa on hieman ongelmallisempi kuin muut osat. Ongelmallisin osa on ojentajalihaksen pitkä pää, ja ongelmaksi muodostuu tämän lähtökohta-alue: se sijaitsee lapaluussa. Kahden nivelen ylittävänä lihaksena tämä rakenne vaikuttaa kyynär- sekä olkanivelen toimintaan – ja samalla olkanivelen sekä hartiaseudun asento vaikuttaa tämän lihaksen aktivoitumiseen. Nopeasti voi tulla mieleen,...
Read More