Tag

rintapumppi
15
marras

BLOGI: Eristävät rintalihasharjoitteet – TOP 8 huomioitavat tekijät

15.11.2017
Eristävien rintalihasharjoitteiden huomioitavat tekijät ovat juuri niitä asioita, jotka tekevät rintalihasharjoitteista tehokkaat, sekä ergonomiset! Jos näitä tekijöitä ei tiedosteta tai huomioida millään tavalla, voi rintalihasharjoitteiden kohdentaminen rintalihakseen epäonnistua täysin. Samalla näiden tekijöiden epäonnistuminen asettaa olkanivelalueen virhekuormituksen varaan, ja lopputuloksena voi olla ylävartaloalueen ongelmatilanteita. Tässä postissa avataan näistä keskeisimmät!  1.1 Olkavarren rotaatio venytysvaiheessa (Flyes) Tuodaan heti...
Read More

Viimeisimmät kommentit