Day

13 joulukuun, 2017
Soutuharjoitteet muodostavat yläselkäalueen harjoittelun perustan yhdessä ylävetoharjoitteiden kanssa, ja soutuharjoitevariaatiot rakentavat usein rungon koko yläselkäalueen harjoitteluun. Soutuharjoitteita löytyy kuntosalilta todella kattava määrä – erityisesti soutulaitteita on tyypillisesti enemmän, kuin muiden alueiden laitteita. Soutuharjoitteiden valinta voi vaikuttaa alkuvaiheessa todella haasteelliselta, mutta onneksi myös soutuharjoitteet rakentuvat toiminnallisen anatomian ympärille. Lopulta kaikki soutuharjoitteet, ja -variaatiot voidaan kätevästi niputtaa...
Read More