Day

17 tammikuun, 2018
17
tammi

BLOGI: Soutuharjoitteiden huomioitavat tekijät, osa 4

17.1.2018
Otekahvan vaikutus olkanivelen liikerataan Ensimmäisessä postissa käsittelin kaikkien soutuharjoitteiden perusteet. Kertauksena: olennaisin asia soutuharjoitteissa on olkanivelen loitonnuskulma liikeradan supistusvaiheessa. Olkanivelen loitonnuskulmamuutokset vaikuttavat suoraan pääsuorittajarakenteeseen, ja muistisääntönä toimii erinomaisesti tämä: mitä kauempana olkavarsi on vartalosta, sitä enemmän harjoite kohdentuu lapaluun ja olkanivelen välisiin lihasrakenteisiin (mm. hartialihaksen takaosa, liereälihakset, sekä alempi lapalihas). Vastaavasti, mitä lähempänä olkavarsi on...
Read More

Viimeisimmät kommentit