Ylävartalon sivutaivutus (virhesuoritus)
Ylävartalon sivutaivutus

BLOGI: Ylävartalon sivutaivutusharjoitteet

Ylävartalon sivutaivutusharjoitteet Ylävartalon sivutaivutusharjoitteet kuuluvat hieman harvinaisempiin keskivartaloalueen harjoitteisiin, mutta silti törmään näihin harjoitteisiin käytännössä viikoittain. Ylävartalon sivutaivutusharjoitteisiin liittyy paljon vallan erikoisia uskomuksia, ja samalla harjoitevalikoimaan sisältyy jopa vaarallisia variaatioita. Lisäksi nämä harjoitteet eivät sovellu ihan jokaiselle treenaajalle – riippuen jokaisen selkärangan liikkuvuudesta ja liikeradan hahmotuskyvystä! Mitä harjoitteessa tapahtuu? Sivutaivutusharjoitteet jatkavat samaa ylä/alavartalojaottelua, kuin vatsarutistukset ja kiertoharjoitteet. Eli ylävartalon sivutaivutusharjoitteissa …