Tag

treenaaminen
11Urheilufysioterapeutti Jukka Räsäsen blogi, kilpailevat lihasrakenteet, BLOGI: Keskeisimmät kilpailevat lihasrakenteet lihasryhmittäin, tekniikkahifistely, kuntosaliharjoitteet, kuntosalihistoriani, tekniikkahifistelijä, hauiskäännön suoritustekniikka, Hauiskäännön suoritustekniikka ja harjoitteiden kohdentaminen, Hauiskäännön suoritustekniikka ja liikelaajuus, BLOGI: Hauiskäännön suoritustekniikka - yhteenveto, BLOGI: Miksi hauiskääntö ei tunnu hauiksessa, BLOGI: Ojentajapunnerrusten suoritustekniikka ja harjoitteiden kohdentaminen, BLOGIMO: Onko kävely riittävän kuormittavaa liikuntaa?, Hartiaseudun lihasten ryhmittäminen
Edellisessä kirjoituksessa avattiin kilpailevien lihasryhmien toimintaan liittyviä perusteita, ja tänään jatketaan matkaa konkreettisiin kilpaileviin lihasryhmiin. Mitkä lihasrakenteet toimivat kilpailevina lihasrakenteina perinteisessä kuntosaliohjelmassa, ja mitkä ovat keskeisimmät tekijät näiden kilpailevien rakenteiden kohdentamisessa – matka jatkuu kohti käytännön kenttää! Ps. pahoittelut hieman keskimääräistä pidemmästä postauksesta! 🙂 Hauikset (kyynärnivelen koukistus): Kyynärnivelen dynaamiseen koukistukseen osallistuu pääasiassa kolme erillistä lihasrakennetta:...
Read More
11Ryhmäliikunta Tampereen Kehräsaaressa (Fysio Workshop), varaa aika! Ajanvaraus ryhmäliikunta, avajaistarjous
Uuden toimitilan virallinen avajaispäivä lähestyy kovaa vauhtia (päivä sekä päivän sisältö) julkistetaan piakkoin, ja tähän liittyen tarjoan tämän hetken tarjonnassa olevat Fysio Workout- treenit sekä Fysio Workshop- tapaamiset veloituksetta 11.2.-11.3.2017 välisen ajan! Fysio Workout– treenipäivä on tulevana lauantaina 11.2.2017, ja kalenterista löytyy kolme erillistä treeniä tällä hetkellä (pakaratreeni, vatsatreeni sekä keskivartalotreeni)! Päivän päätteeksi tulee EHKÄ...
Read More
11Ryhmäliikunta Tampereen Kehräsaaressa (Fysio Workshop), varaa aika! Ajanvaraus ryhmäliikunta, avajaistarjous
Tammikuun alusta otimme käyttöömme kaksi uutta ryhmäliikuntapalvelua: Fysio Workout ja Fysio Workshop! Fysio Workout– treenit pamahtavat käyntiin huomisesta alkaen ja Fysio Workshop- tekniikkatapaamiset käynnistyvät ensi viikon lauantaina! Lauantaina 14.1.2017 järjestetään Master Your Pelvis– tapahtumapäivä! Päivä koostuu neljästä erillisestä osiosta: Jalkakyykkyosio, Maastaveto-osio, Askelkyykky- ja Step Up- osio sekä Lankkuosio! Jokaisessa osiossa läpikäydään kattavasti kyseisten harjoitteiden perusteet,...
Read More