Tag

vipunosto rinnoille
11Eristävät rintalihasharjoitteet
Rinta- ja hartialihasalueen harjoitteet jaetaan karkeasti kahteen pääryhmään: eristäviin sekä moninivelharjoitteisiin. Eristävien harjoitteiden tarkoituksena on kirjaimellisesti kohdentaa harjoite mahdollisimman tarkkaan yksittäiseen lihasrakennealueeseen. Moninivelharjoitteiden taustalla on puolestaan mukana enemmän lihasrakenteita, ja harjoitteiden eristäminen yksittäiseen alueeseen on hieman haasteellisempaa. Rinta/hartialihasalueen moninivelharjoitteet ovat lyhyesti sanottuna punnerrusharjoitteita, ja eristävät harjoitteet muodostavat liikeparin punnerrusharjoitteiden kanssa. Eristävät rintalihasharjoitteet – lyhyesti Eristävillä...
Read More
0
    0
    Ostoskori
    Ostoskorisi on tyhjäSiirry kauppaan