Alavartalon sivutaivutusharjoitteiden huomioitavat tekijät Alavartalon sivutaivutusharjoitteiden huomioitavat tekijät liittyvät lantiokori- ja lanneselkäalueen stabilointiin liikeradan aikana. Stabiloinnin avulla pyritään toteuttamaan puhdas lantiokorin sivusuuntainen liike suhteessa rintakehäalueeseen. Näiden tekijöiden toteutumista seurataan suoraan sivulta katsottuna. Lisäksi ylävartaloalueen stabilointi on merkittävässä roolissa harjoitteen onnistumisen osalta! Huomioitavat tekijät ovat kuvattuna roikkuen tehtävän sivutaivutusharjoitteen kautta, mutta samat havainnoitavat tekijät liittyvät jokaiseen...Read More

Alavartalon sivutaivutusharjoitteet Alavartalon sivutaivutusharjoitteet muodostavat ehdottomasti kaikkein harvinaisimman harjoiteryhmän koko keskivartaloalueelta. Tämä harjoiteryhmä on jopa niin harvinainen, ettei tämän alueen harjoittelusta ole välttämättä tietoa saatavilla esim. liikunta-alan palveluntarjoajilta ollenkaan! Alavartalon sivutaivutusharjoitteet eivät ehkä ole perinteisimmässä lihaskasvatusmielessä se keskeisin harjoiteltava alue, mutta tämän alueen tärkeys nousee esille keskivartaloalueen toimintakykyä arvioidessa! Lisäksi tähän liikesuuntaan tarvitaan myös lihasrakenteita,...Read More