Rinta- ja hartialihasalueen kuntosaliharjoitteet muodostavat...Read More

Parhaat rintalihasharjoitteet tarkoittavat sellaisia harjoitteita,...Read More

Rinta- ja hartialihasalueen harjoitteet jaetaan...Read More

Kapealla penkkipunnerruksella pyritään tehostamaan ojentajarakenteiden...Read More

Penkkipunnerruksen huomioitavilla tekijöillä tarkoitetaan pääasiassa...Read More

Kyynärnivelen ojentajarakenne on olennaisessa roolissa...Read More

Penkkipunnerrus lukeutuu kaikkein suosituimpien kuntosaliharjoitteiden...Read More

Penkkipunnerrus lukeutuu hauiskääntöjen ohella ehkä...Read More