Lapaluualue muodostaa kaikkein tärkeimmän yksittäisen...Read More

Penkkipunnerruksen huomioitavilla tekijöillä tarkoitetaan pääasiassa...Read More

Kyynärnivelen ojentajarakenne on olennaisessa roolissa...Read More

Penkkipunnerrus lukeutuu kaikkein suosituimpien kuntosaliharjoitteiden...Read More

Pystypunnerruksessa huomioitavat tekijät liittyvät pääasiassa...Read More

Penkkipunnerrus lukeutuu hauiskääntöjen ohella ehkä...Read More

Vielä kertaalleen kertauksena: yksinkertaistettuna sivu-...Read More

Edellisessä kirjotuksessa läpikäytiin pystysoudun tarkempaa...Read More

Kyynärnivelen ojentajarakenteille kohdennetuista eristävistä harjoitteista...Read More

Hauiskääntö on ehkä kaikkein yleisin...Read More