Pystypunnerrus niskan takaa omaa pystysoudun...Read More

Kapealla penkkipunnerruksella pyritään tehostamaan ojentajarakenteiden...Read More

Penkkipunnerruksen huomioitavilla tekijöillä tarkoitetaan pääasiassa...Read More

Kyynärnivelen ojentajarakenne on olennaisessa roolissa...Read More

Penkkipunnerrus lukeutuu kaikkein suosituimpien kuntosaliharjoitteiden...Read More

Pystypunnerruksessa huomioitavat tekijät liittyvät pääasiassa...Read More

Jos treeniohjelmassa lukee pystypunnerruksen kohdalla...Read More

Penkkipunnerrus lukeutuu hauiskääntöjen ohella ehkä...Read More

Vielä kertaalleen kertauksena: yksinkertaistettuna sivu-...Read More

Edellisessä kirjotuksessa läpikäytiin pystysoudun tarkempaa...Read More