Day

15 toukokuun, 2016
11
Tämän kevään koulutusrumba on tältä erää saatu jälleen päätökseen! Viimeisimmät koulutusviikonloput järjestettiin huhti- ja toukokuussa keskittyen tukilihasrakennetoimintaan. Viime syksynä aloitetun Phase 1- koulutuskokonaisuuden (toiminnallinen anatomia) ensimmäisessä osassa avattiin perinteisten kuntosaliharjoitteiden suoritustekniikat nivelen tarkkuudella, ja toisessa osassa vastaava syventyminen jatkui edelleen – mutta tällä kertaa keskittyen ”unohdettujen” lihasryhmien harjoitteluun. Phase 1 Part 2- koulutusviikonloppu keskittyi keskeisimpien...
Read More