Alavartalon sivutaivutusharjoitteiden keskeisimmät variaatiot Alavartalon keskeisimmät sivutaivutusharjoitteet lähtevät liikkeelle seisten tehtävästä lantiokorin sivutaivutusliikkeestä kohti Bosu-pallovariaatioita! Seisten tehtävät harjoitteet toimivat pääasiassa liikesuunnan aktivaation ja tiedostamisen tehostajana, ja vaakatasoasennossa tehtävät harjoitteet toimivat varsinaisina vahvistajina. Sitten harjoitteiden pariin Seisten tehtävä lantiokorin sivutaivutus Tämä harjoite vaikuttaa äärimmäisen yksinkertaiselta, mutta asiakastyön kautta tiedän varmuudella, ettei asia todellakaan ole näin! Tämän...Read More