Month

tammikuu 2017
11Ryhmäliikuntatila Tampereen Kehräsaaressa (Fysio Workout)
Uudet tilamme alkavat hiljalleen olemaan valmiina: kaikki hoitohuoneet ovat kovassa käytössä parhaillaan ja maanantaina myös ryhmäliikuntatila otetaan virallisesti käyttöön! Fysio Workout- treenit starttaavat maanantaina klo 18.15 aikaan ja teemana on Core 180°- treeni! Treeni (60min) pitää sisällään keskivartaloalueen lämmittelyn, sekä kattavan koonnin vatsalihasalueiden harjoitteita. Luvassa on kovaa treeniä, uusia harjoitteita sekä tehokkaita variaatioita! Torstaina Fysio...
Read More
11Urheilufysioterapeutti Jukka Räsäsen blogi, kilpailevat lihasrakenteet, BLOGI: Keskeisimmät kilpailevat lihasrakenteet lihasryhmittäin, tekniikkahifistely, kuntosaliharjoitteet, kuntosalihistoriani, tekniikkahifistelijä, hauiskäännön suoritustekniikka, Hauiskäännön suoritustekniikka ja harjoitteiden kohdentaminen, Hauiskäännön suoritustekniikka ja liikelaajuus, BLOGI: Hauiskäännön suoritustekniikka - yhteenveto, BLOGI: Miksi hauiskääntö ei tunnu hauiksessa, BLOGI: Ojentajapunnerrusten suoritustekniikka ja harjoitteiden kohdentaminen, BLOGIMO: Onko kävely riittävän kuormittavaa liikuntaa?, Hartiaseudun lihasten ryhmittäminen
Johdanto: Väärä tapa – se kuulostaa koko ajan yhä voimakkaammalta termiltä, ja omalla kohdallani olen koettanut muuttaa sen sanan viljelemistä pelkästään niihin tilanteisiin, kun todellakin tehdään jotain väärin. Tämän sanan nykyinen merkitys on ehkä hieman iltapäivälehtien ansiota (toistuvat ”oletko tehnyt aina kaikki väärin” otsikot – miten olemmekaan selvinneet tähän saakka?). Kuntosalille tämä termi sopii kuitenkin...
Read More
11Ryhmäliikuntatila Tampereen Kehräsaaressa (Fysio Workout)
Fysio Workout treenit pamahtavat käyntiin viikosta 2 alkaen! Maanantaina 9.1.2017 vedetään CORE 180° treeni klo 18.15-19.15 välissä → ja tämä toistuu joka maanantai samaan aikaan! Torstaina 12.1.2017 vedetään CORE 360° treeni klo 18.15-19.15 välissä → ja tämä toistuu joka torstai samaan aikaan!  Lue tarkemmat tuntikuvaukset täältä!  Uusi palvelu tarkoittaa tietysti myös samalla tarjoushintaa – jokainen Fysio...
Read More
Muuttorumba alkaa ainakin valtaosin olemaan valmiina, ja toimintani on rantaunut onnistuneesti Tampereen sydämeen: Kehräsaareen! Muuttorumban valmistumisen myötä saan vihdoin ja viimein täyden palvelurepertuaarini käyttöön – ja otan nämä käyttöön heti tästä päivästä alkaen! Uudet palvelut liittyvät liikunta-alaan, eli otan tästä päivästä alkaen palvelutarjontaani mukaan Personal Training- palvelut sekä ryhmäliikuntapalvelut!  Mitä tämä tarkoittaa? No pelkästään hyvää!...
Read More
12